Una carta especial a mis Reyes Magos

Estoy encantada de poder volver a escribir una carta a los Reyes Magos después de tantísimos años y con la misma ilusión con la que lo hacía cuando era pequeña, y es que ..vuelvo a creer en ellos!!. En realidad vuelvo a creer en todo porque cuando las cosas van bien vuelve el optimismo. Éste ha sido un año lleno de cambios, progresos y un año realmente feliz y me gustaría que pudiera seguir siendo así durante mucho tiempo, sin pedir más, solo lo mismo, que entiendo que es bastante.

Reyes magos

He visto cumplir todos y cada uno de los sueños en los que había depositado mis esperanzas en estos últimos 365 días. No todos son mencionables 😉 pero algunos sí: Permanezco en el convencimiento de que he conseguido al mejor hombre que podía acompañarme el resto de mi vida, no es cuestión de hablar de sus virtudes, pero sí de lo tremendamente feliz que me hace; hemos conseguido ver cumplido uno de los proyectos que teníamos juntos, una maravillosa casa propia con un encanto de sierra que no defrauda a nadie, por ahora; he conseguido un trabajo que por fin me llena, me gusta de verdad y qué difícil lo veía :). No solo me gusta el día a día, sino muchas otras cosas que son realmente importantes para mí, pero no quiero extenderme.

Siendo ambiciosa aun me quedan algunas cosillas por cumplir, pero pocas, realmente pocas.

A nivel general si es verdad que me gustaría que el mundo cambiase un poco, veo que lo está haciendo, así que también con eso estoy contenta, pero quiero evolucione en pro de recuperar los valores del pasado y se dirija a la preocupación por las emociones que está tan de moda pero que se ha convertido en el descubrimiento del siglo XXI. Es un gran avance que no debemos desaprovechar y cada uno de nosotros tiene el deber de poner ahínco en un progreso más rápido.

Valores

Por eso, mi carta a los Reyes Magos este año solo es de agradecimiento y de promesas. Promesas de volver a retomar lo mejor de mí para darlo a los demás, promesas de alegría y satisfacción,  y el firme convencimiento de cambiar mi peor defecto, mi genio! Solo eso ya me va a costar un triunfo 🙂

Agradeceros a todos, cada día más, que estéis ahí y me esforzaré también por ser más constante y dirigir los mensajes a lo que realmente os interesa  y en lo que realmente puedo aportar algo.

Feliz y fuerte 2013  para todos!!! que seguro lo va a ser!!

¿Por qué teniendo mucho más dinero somos igual o menos felices que hace 50 años?

Felicidad Interior Bruta (Fuente NEF (New Economics Foundation))

 Ahora tenemos “una calidad de vida” muy superior a la que se tenía hace 50 años pero nuestra felicidad no aumenta, e incluso en algunos países disminuye ¿por qué?. Es evidente que la sociedad actual está errando en transmitir los mensajes y valores que conseguirán hacernos felices y es nuestro deber que esto cambie, por nosotros en primer lugar y por los que vengan.

La psicología ha estado siempre preocupada por los sentimientos y problemas negativos (depresión,  enfermedades mentales,  etc) y no se ha centrado en explorar qué ocurre con los positivos (la felicidad, la alegría, la plenitud). Parece que es ahora cuando se están dando cuenta de que es realmente importante analizar estos últimos para prevenir los primeros. Y no sólo eso, es importante analizarlos para conseguir que la sociedad sepa lo que tiene que hacer para ser feliz, algo de lo que ya se habla mucho de manera general porque se empieza a valorar pero que nadie parece concretar.

Hoy se sabe que la felicidad no se rige por los logros personales ni por el dinero, ni siquiera se rige por la salud. Psicólogos como For Days, que vienen estudiando desde hace 10 años los sentimientos positivos, concluyen que la felicidad se puede medir por 3 parámetros:

  • Tener una personalidad sana (es un concepto más complejo de lo que parece y que aglutina muchos otros, pero creo que todos podemos entender a qué se refiere)
  • Tener unas buenas relaciones interpersonales
  • Tener una actividad de ocio o de trabajo que realmente te guste hacer

Curioso ¿verdad?. Viendo estos tres sencillos conceptos podemos darnos cuenta en seguida qué es lo que tenemos que trabajar y mejorar en nuestras vidas.

La felicidad viene midiéndose desde hace 50 años (en algunos países como EEUU, noruega o Alemania) y 30 años (en España y otros). Los alarmantes resultados son los que han llevado a los psicólogos a preguntarse qué es lo que estamos haciendo mal para que la sociedad no consiga ser más feliz con el paso de los años. Uno de los principales parámetros para medir la felicidad es el nivel de confianza y es curioso saber que en Noruega la confianza se sitúa en un 60%, frente a un 6% en Brasil (impresionante diferencia), y que la confianza de EEUU ha disminuido casi un 50% en 50 años (de un 63% a un 32%). En Europa los niveles de confianza se mantienen estables, pero dado que el bienestar ha aumentado considerablemente es urgente estudiar qué debemos hacer para que esto cambie. Hay que tener en cuenta que en 150 años la esperanza de vida se ha triplicado, por lo que ahora tenemos muchos más años para analizar esos errores y una vida mucho más larga que nos permitirá disfrutar de la plenitud a la que las conclusiones de esos análisis nos lleven.

Me gustaría plasmar lo que para mí ha sido una frase reveladora:

“Necesitamos una sociedad que se aleje de la creencia de que hay que ser el mejor o el que más éxito tenga. Necesitamos crear una sociedad en la que las personas se sientan felices y plenas colaborando con el bienestar común” (Richard Layard)

Ahora los padres se esfuerzan en conseguir que sus hijos sean los que más conocimientos tienen, los número 1 de la clase, o los mejores en aquello que decidan emprender, pero no se plantean que sus hijos no conseguirán la felicidad por conseguirlo, serían mucho más felices si aprendiesen que tienen que adquirir conocimientos para contribuir al bienestar común, que eso es lo que les llenará y les hará felices.

Desde hace unos años, siendo pioneros EEUU, se está promoviendo una corriente de extremo individualismo que busca sacar lo máximo de nosotros. Ésta corriente va en contra de la sociedad y del propio individuo porque somos individuos sociales y la sociabilidad nos hace felices (si buscamos solo nuestro propio bien, muchas veces va en contra del bien común o el bien del otro. Así, por ejemplo, encontramos esa agresividad laboral en la que se percibe una excesiva competitividad). Un reciente estudio revelaba que en Bangladesh, una de las zonas más pobres del planeta, el 79% de la población decía sentirse feliz (de los que el 38% decían que se consideraban muy felices), asegurando que la principal fuente de su felicidad se encontraba en los lazos afectivos que mantenían.

Concluyendo este post, me gustaría decir que debemos reflexionar sobre por qué conseguimos mejorar el bienestar y la calidad de vida y no la felicidad, que es mucho más importante. Debemos saber que no solo es una tarea individual plantearnos estas cuestiones sino una labor que debemos exigir al gobierno, que puede tomar innumerables medidas al respecto, desde la doctrina y la educación, a la ejecución de acciones concretas. Por ejemplo, dado que está analizado y estudiado que lo que más nos gratifica son las relaciones interpersonales y pasar tiempo con nuestra familia y amigos, el gobierno debería flexibilizar los horarios de los trabajos y tomar medidas para garantizar a los ciudadanos una buena conciliación de la vida profesional y personal.

La felicidad debería plantearse como un objetivo político midiéndose la FIB (Felicidad Interior Bruta) de cada país.

Por un presente que merece la pena vivir

Esta semana quiero poner una canción que es especial para mí. Se la dediqué al que hoy es mi marido desde que nos conocimos, y fue  la canción de entrada al banquete en nuestra boda. Y la quiero poner por dos motivos:

  • El primero es personal, esta  semana, el día 18 concretamente,  haremos un año más juntos, y me gustaría transmitirle que ni me olvido, aunque a veces lo parezca, ni quiero descuidar lo que tenemos juntos, que es lo más importante de mi vida.
  • El segundo es porque, como siempre, es una canción increíble que llama al optimismo, al presente y al amor.

Esta canción es de mi admirada Julieta Venegas y, con ella (El presente),  consiguió el Latin Grammy 2008.

“Los niños no tienen pasado ni futuro, por eso gozan del presente, cosa que rara vez nos ocurre a nosotros.”
Jean de la Bruyere (1645-1696) Escritor francés.
 

No lo digo yo pero hoy toca ser feliz

¿Qué tal la semana santa? ¿Os habéis ido de vacaciones? Bueno, os hayáis ido o no, éstas han sido fechas para disfrutar con quien hayáis decidido pasar vuestro tiempo libre.

Os dejo una canción del Mago de Oz, un grupo que me sorprende por su estilo y sus letras (temas de amor, mitología, religión -tanto críticos como de uso metafórico-, fiesta, amistad, etc). En esta ocasión ponemos “Hoy toca ser feliz” y aborda el tema de la ilusión y de creer en uno mismo. Incita a la recuperación después de una caída y a retomar el camino para ser felices. A mí me gusta mucho.

Actualmente el cantante del grupo se fue en octubre del 2011 y la banda informó que descansarán durante este año.

Impresionante análisis de la diferencia de los sexos y de la sociedad actual (PARTE 2)

El viernes de la semana pasada aconsejaba un video dónde se hablaba de la diferencia de caracteres entre hombres y mujeres. Para aquellos que no hayáis tenido tiempo de escuchar la charla de Pilar Sordo, me gustaría dejaros en el blog las pautas generales de las que hablaba y de las que podemos sacar unas interesantes conclusiones.

En base a un exhaustivo y amplio estudio sobre hombres y mujeres, Pilar llegó a la conclusión de que los hombres “sueltan” y las mujeres “retienen”. Con esto quiere decir que las mujeres estamos diseñadas para guardarlo todo y ellos para tirarlo, olvidarlo y seguir con el siguiente paso (avanzar).

Algunas diferencias:

  • Los hombres trabajan por objetivos y las mujeres disfrutan con los procesos. Ellos disfrutan con la llegada de las cosas, en el caso del sexo la penetración, mientras que para nosotras es más importante el antes y el después.
  • Mientras ellos necesitan sentirse admirados, nosotras necesitamos sentirnos necesarias.
  • Ellos  tienen la cabeza dividida en cajones diferentes y no mezclan unos con otros, nosotras  los tenemos todos mezclados.
  • Ellos son monofocales y nosotras multifocales, lo cual nos permite mantener la atención en varias cosas a la vez.
  • Como ya es bien conocido las mujeres hablamos una media de 27.000 palabras diarias, mientras que los hombres hablan unas 10.000. Lo curioso es que los hombres hablan la mayor parte de sus palabras para las personas que les proporcionan el dinero, es decir, en el trabajo, porque ellos no solucionan sus problemas hablando, sino que, si los cuentan, lo hacen cuando ya han solucionado el problema ellos mismos. Nosotras, sin embargo, tenemos la necesidad de contar nuestros problemas ya que los solucionamos mientras los contamos. No queremos que nos aporten la solución al problema, simplemente queremos hablarlo.
  • Ellos están “diseñados” para ser seres visuales, mientras que nosotras somos sensitivas. Es por esta cualidad por la que se habla de la intuición femenina. Las mujeres están acostumbradas a prestar atención a los gestos, a las manos, a lo que escuchan, etc. lo que aumenta su capacidad de percepción.
  • Los hombres internalizan la felicidad cuando cumplen sus objetivos y las mujeres la externalizan. La sienten cuando los demás son felices con ellas.
  • Las mujeres no saben cómo pedir lo que necesitan. Quieren que el hombre lo adivine y muchas veces ni nosotras sabemos lo que queremos.

Pilar cuenta multitud de ejemplos clarificadores para entender los argumentos que sustentan las afirmaciones superiores. Uno de los que contaba era que el hombre podía dormirse escuchando a la mujer llorar a su lado. Nosotras nos quedamos fascinadas por la falta de empatía, pero en realidad su estructura mental llega al siguiente razonamiento: Ahora no voy a solucionar el problema, mañana me tengo que levantar temprano para la reunión.

Con este estudio lo que Pilar pretende es conseguir que las parejas lleguen a entenderse. Ya lo han intentado libros como Los hombres son de Venus y las mujeres de Marte de John Gray, pero Pilar intenta concretar un poco más qué tipo de esfuerzos son los que nos van a funcionar.

Por ello, Pilar aconseja  al hombre creer que la mujer no es nunca algo suyo sino algo por conquistar, algo que no ha ganado, sino que está ganando. Dice que cuando los hombres creen que la mujer es objetivo cumplido, dejan de hacer todas las cosas por las que la mujer se enamoró de ellos, mientras que si considera que es un objetivo por conquistar podrá seguir manteniéndola enamorada toda la vida.

Un punto muy interesante del que se habla es que las  mujeres tienen definido cómo deberían ser las personas y luchan por esa perfección. Siempre, las personas reales (maridos, hijos, amigas, etc) pierden con respecto a lo que nuestra imaginación considera que debieran ser (es lo que llama Pilar “pensamiento mágico”), por lo que nos perdemos gran parte de felicidad al ver lo que les falta y no lo que tienen.

En la segunda parte de la charla habla de una nueva generación de mujeres que están dando la vuelta a estos conceptos de antes. Habla de una mujer autosuficiente que está adquiriendo el carácter del hombre. Procuran no hablar, no contar sus problemas, adquieren un roll protagonista y activo en el sexo, buscan la independencia, ya no hablan de familia, etc. Según la psicóloga esto ha pasado porque la mujer se ha pasado toda la vida quejándose de ser mujer y las jovencitas ya no quieren parecerse a sus madres, pero ella cree que esto no es natural ni bueno.

Dedica largo rato a hablar de la familia y de cómo se está desestructurando por momentos. Ya no se dedican tiempos para estar en familia, los aparatos electrónicos han conseguido crear el silencio en las casas, ya no se canta, no se juega, los espacios comunes cada vez son menos. En la actualidad hay una fiebre tremenda con que los niños deben estar todo el tiempo entretenidos, ¿pero quién no se ha aburrido de pequeño? Eso es bueno, comenta, fomenta la imaginación y crea herramientas para luchar contra el futuro, motiva la mente y nos prepara para lo que está por venir. No tenemos que hacer la vida de los niños más fácil, no debemos protegerles de otros niños, ni de profesores, debemos enseñarles a afrontar lo bueno o lo malo que hayan hecho.  Dejar a nuestros hijos que hagan siempre lo que quieren les convierte en seres vanidosos, superficiales, engreídos y poco empáticos con el sufrimiento ajeno, se centran en lo que ellos quieren conseguir.

Ahora los jóvenes somos soberbios porque con 30 años tenemos lo que nuestros padres habían conseguido a los 60, pero cuando a los 40 vemos que estamos solos y no tenemos con quien disfrutarlo, volveremos a valorar la figura y la labor que hicieron los padres.

Concluye la presentación aconsejando lo siguiente:

  • A las mujeres nos dice que dejemos de quejarnos, lo hacemos continuamente, y que empecemos a apreciar lo que tenemos. La mujer tiene que comprender que tiene una fuerza increíble y su energía es fundamental en el hogar, que sin ella no funciona igual. Y eso, en lugar de ser malo, es un privilegio, porque las mujeres son vida, la dan y la hacen funcionar.
  • El hombre debe comprender que tiene que hablar para retener a esas mujeres. Debe guardarse para casa al menos 3000 de esas 10000 palabras porque la mujer lo necesita y, además, cada vez se muestra más intolerante. Tienen que aprender a demostrar sus sentimientos, a decirlos.

Comenta muchas otras cosas y, sobre todo, clarifica cada uno de los puntos con divertidos ejemplos que todos comprendemos enseguida. Pese al resumen, sigo aconsejando ver la charla, aparte de divertida, es deliciosa y necesaria.

Así que si, parece que los psicólogos y analistas siguen apostando porque ser feliz es una elección y aprender cómo conseguirlo se convierte en una opción.

Qué mejor momento para una canción así…

Feliz lunes a todos, hoy, Día Mundial de la concienciación sobre el autismo, dedicamos la canción a todos aquellos niños autistas que les cuesta hacerse un hueco en el mundo y a todas las familias de esos niños que les acompañan y hacen lo posible porque se comuniquen.

Encontré el otro día un video, buscando una canción apropiada que poner, de un padre de un niño “especial” que hace el prólogo de una canción posterior.  Su prólogo sirve para transmitir que los niños autistas son capaces de conseguirlo todo, desde sacar  los mejores sentimientos a los demás hasta potenciar  las virtudes de quienes les  rodean. Habla de la necesidad de pasar un duelo cuando una circunstancia así ocurre, pero de la tremenda alegría que supone tener a un miembro “especial” en la familia y de todo lo que eso puede aportar. Es muy bonito. Os dejo el link aquí  para los que estéis interesados en verlo

Alegrémos este lunes con  Shiny happy people del grupo R.E.M. Todos la conocemos pero el video es impresionantemente colorido y transmite mucha alegría, diversión, ritmo y felicidad.

No os lo perdáis y que os sirva para que disfrutéis esta corta semana de trabajo.

R.E.M. nació en Athens, Georgia, en 1980 como una banda de rock estadounidense. Michael Stipe, el cantante, acompañado de el guitarrista Peter Buck, el bajista Mike Mills y el baterista Bill Berry, consiguieron hacerse pronto un hueco en la música dejando oir sus canciones por todo el estado. En 1991 salió el sencillo Shiny Happy People (que ni siquiera incluyeron entre sus mayores éxitos), dónde aparece Kate Pierson (cantante del grupo B-52) como la voz femenina.

 
Traducción (Fuente Sonidox.com):
 
SHINY HAPPY PEOPLE LAUGHING.MEET ME IN THE CROWD.
PEOPLE, PEOPLE.
THROW YOUR LOVE AROUND.
LOVE ME, LOVE ME.
TAKE IT INTO TOWN.
HAPPY, HAPPY.
PUT IT IN THE GROUND
WHERE THE FLOWERS GROW.
GOLD AND SILVER SHINE.SHINY HAPPY PEOPLE HOLDING HANDS.
SHINY HAPPY PEOPLE HOLDING HANDS.
SHINY HAPPY PEOPLE LAUGHING.EVERYONE AROUND.
LOVE THEM, LOVE THEM.
PUT IT IN YOUR HANDS.
TAKE IT, TAKE IT.
THERE´S NO TIME TO CRY.
HAPPY, HAPPY.
PUT IT IN YOUR HEART
WHERE TOMORROW SHINES.
GOLD AND SILVER SHINE.SHINY HAPPY PEOPLE HOLDING HANDS.
SHINY HAPPY PEOPLE HOLDING HANDS.
SHINY HAPPY PEOPLE LAUGHING.(HERE WE GO)
SHINY HAPPY PEOPLE HOLDING HANDS
SHINY HAPPY PEOPLE HOLDING HANDS
SHINY HAPPY PEOPLE LAUGHINGSHINY HAPPY PEOPLE HOLDING HANDS
SHINY HAPPY PEOPLE HOLDING HANDS
SHINY HAPPY PEOPLE LAUGHINGPEOPLE, HAPPY PEOPLE
PEOPLE, HAPPY PEOPLE
GENTE FELIZ Y BRILLANTE RIENDOENCUÉNTRAME EN LA MULTITUD
GENTE, GENTE
LANZA TU AMOR ALREDEDOR
ÁMAME ÁMAME
LLÉVALO A LA CIUDAD
FELIZ FELIZ
PONLO EN LA TIERRA
DONDE CRECEN LAS FLORES.
CON BRILLO DE ORO Y PLATAGENTE FELIZ Y BRILLANTE TOMADAS DE LA MANO
GENTE FELIZ Y BRILLANTE TOMADAS DE LA MANO
GENTE FELIZ Y BRILLANTE RIENDOA CADA UNO DE ALREDEDOR
ÁMALO ÁMALO
PONLO EN TUS MANOS
COGELO COGELO
NO HAY TIEMPO PARA LLORAR
FELIZ FELIZ
PÓNTELO EN TU CORAZÓN
DONDE MAÑANA BRILLARA
EL BRILLO DEL ORO Y DE LA PLATAGENTE FELIZ BRILLANTE TOMADAS DE LA MANO
GENTE FELIZ BRILLANTE TOMADAS DE LA MANO
GENTE FELIZ BRILLANTE RIENDO(AQUÍ VAMOS)
GENTE FELIZ BRILLANTE TOMADAS DE LA MANO
GENTE FELIZ BRILLANTE TOMADAS DE LA MANO
GENTE FELIZ Y BRILLANTE RIENDOGENTE FELIZ Y BRILLANTE TOMADAS DE LA MANO
GENTE FELIZ Y BRILLANTE TOMADAS DE LA MANO
GENTE FELIZ Y BRILLANTE RIENDOGENTE. GENTE FELIZ
GENTE. GENTE FELIZ

¿Os habéis fijado qué día es hoy?

Pues no, hoy no es un lunes más,  es el día en el que has decidido abrir este blog, escuchar esta canción y dar la oportunidad  de que se convierta en un día diferente.

Seguramente todos creemos que esta canción (“Hoy puede ser un gran día”) tiene lo necesario para animarnos el día si estamos tristes, bajos de ánimo o, simplemente, sin ganas de nada. Esta canción, que es la última de la película Smoking room (2002), es una de las imprescindibles en cualquier charla sobre optimismo y felicidad. No solo alegra, además motiva, justo lo que necesitamos para que este día sea algo diferente. Lo necesario para salir y que te den ganas de disfrutar de todo lo que ves, de todo lo que oyes, de todo lo que tienes. Es un himno al optimismo vital que consigue animar un espíritu triste y uno no tan triste.

Y es que la música tiene la capacidad de condicionar y cambiar nuestro estado de ánimo, de ahí que tenga tantísima importancia en este blog, en el cine y en otras artes. La música potencia y dirige todas las sensaciones, las emociones. Si sabemos usarla tendremos un gran poder sobre nuestro ánimo.

Sentidla, disfrutadla!!